岡下肌位於肩胛骨的背面，其主要作用是使肩關節外旋。其次，還有使手向後伸及內收的功能。平常，我們反手向後取東西，或人在前方，向後牽狗時等動作，便需要用這一塊肌肉。

岡下肌激痛點引起的肩痛有以下特點：

1. 肩痛的部位：肩前部疼痛為主！這一點甚至很容易被許多專業醫生忽視。因為岡下肌的位置在肩後方，而它引起的疼痛卻多位於肩前方。有時可向下感傳到上臂及前臂前方，最遠可達到第一、二手指。向上，疼痛可牽扯至枕後，肩胛骨內側緣。
2. 肩痛程度與誘發因素：疼痛劇烈，而且，經常夜晚加重。
3. 功能受限範圍：外旋受限明顯。其次是後伸及內收。如果沒有其它肌肉受損，主動內收與前屈基本不受影響。
4. 岡下窩內可觸及明顯的條狀物，按壓時會有明顯的疼痛。而且，針刺或在這一部位按摩拔罐後，疼痛可立即緩解。當然，如果病變時長太長，涉及的肌肉比較多，而可能還需要治療其它肌肉的激痛點。