卵巢早衰即Premature ovarian failure，簡稱POF。是指女性在40歲之前出現閉經，或月經稀發，並伴有不同症狀的圍絕經期症狀，同時結合血清檢測FSH(卵泡刺激素)大於或等於40u/L，雌激素水平降低，同時具備這幾項，可以診斷為卵巢早衰。具現代流行病學調查研究，近幾年卵巢早衰發病率呈上升趨勢，發病率不斷升高，受害的女性也開始越來越多，同時傾向於年輕化。卵巢是女性雌激素的主要來源，也是女性是否能保持青春貌美的重要場地。
隨著年齡的增長，女性的卵巢儲備功能會逐漸下降。卵巢早衰通常是由於卵巢儲備功能減退在遲遲未得到正確的治療下，進一步發展成為早發性卵巢功能不全(Primary ovarian insufficiency, POI)，嚴重者可造成卵巢早衰，最終引致不孕。這個時候如採取積極的治療並配合中醫藥的療法，年約40歲或以下的女性，可以延緩卵巢早衰，年齡偏向年輕的女性，經過中醫藥的治療和協助，甚至可以達到逆轉。
卵巢早衰從中醫思維辨析，主要是因腎氣衰少、精血虧虛，卵巢便開始枯竭。如果日常生活中不注意飲食，損傷脾胃，令氣血不足，或者出生時體質較弱，使得腎虛不得脾胃充養，引致腎精不足，腎氣衰少，不能妊養胞宮，而出現早發性卵巢功能不全，至卵巢早衰。因為腎臟藏著人體的元精，同時還主導著人體的生殖和生長發育。同時人體的肝和腎就好比一對相依相偎的母子，與脾一起，同時管理著女性的月經和卵巢。
預防早發性卵巢功能不全或卵巢早衰，我們可以從生活習慣和食療來做改善和預防，另外就是出現月經不調的情況下，積極治療，防止病情進一步惡化。
女性最好在每晚11點前入睡，良好的睡眠有助於血液回流於肝臟貯藏，為下個月經周期的來臨做好準備。經常熬夜加班、通宵工作，這樣會暗耗女性身體中的陰血，容易出現月經量少或月經提前或延後，甚至月經稀發或閉經，或身感疲憊、易發口腔潰瘍、心煩等等。出現這種情況，卵巢已經在向我們的身體敲響警鐘。
女性要珍愛自己的身體，私生活節制，不能泛濫，也不要過早。過早或過多的性生活，使到腎氣受損，腎精過多消耗，精血虛少，令到卵巢失去精血的滋養，而逐漸枯萎。
平時規劃好生育，調理好身體才進入備孕。過多的胎停，流產和人流清宮術，對卵巢的損傷最嚴重，也是最難以逆轉的，當中以人流清宮術最為嚴重。因為是強制性的中斷妊娠，會令內分泌嚴重失調。
在日常生活當中，我們還可以多吃滋陰、益氣、養血的食物來保養我們的卵巢，延緩卵巢的衰老。對於熬夜多且平時月經量又偏少或經期延後，煲甲魚湯來滋陰養血是不錯的選擇。甲魚可滋陰養血，且甲魚為血肉有情之品，可以入卵巢和子宮，還可以補腎，甲魚肉還含有非常好的膠原蛋白，再配上枸杞子，滋補肝腎；生薑，大棗，即可去腥味，還可健脾養血，調和營養。黨參、淮山健脾益氣，使氣血充旺。整個湯水即能滋肝補腎，還能益氣養血，是抗衰老、保青春，護卵巢的上湯之選。
平時也可以煲銀耳木瓜枸杞羹糖水，早晨當早餐服用。這個糖水可以提高雌激素水平，維護卵巢，有”平民燕窩”之稱。
另外要堅持一周3-4天帶氧運動，令身心放鬆，同時增強大腦的多巴鞍分泌，和氣血的運行，保持愉快的心情。好的心態也是非常重要的。
 卵巢早衰是早發性卵巢儲備功能下降發展而來。不但對生殖方面帶來問題，造成不孕，同時對女性的健康也造成影響，引致骨質疏鬆，睡眠質素差，性生活不協調。
年輕女性請儘早關注卵巢儲備功能下降，避免成卵巢早衰而引致不孕。

天大館（尖沙咀）註冊中醫羅桂紅